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双杠和俯卧撑锻炼的肌肉有什么差别?为什么双杠一组能

作者:蒙特卡罗最新网址-蒙特卡罗网站-蒙特卡罗游戏官网    发布时间:2020-01-22 13:52:02    来源:蒙特卡罗最新网址-蒙特卡罗网站-蒙特卡罗游戏官网    浏览:553

  双杠和俯卧撑锻炼的肌肉有什么差别?为什么双杠一组能十多个,而很久没做俯卧撑,但是有做双杠,做俯卧撑

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  在双杠上做俯卧撑?还是双杠屈伸?俯卧撑宽距离练胸大肌 窄距离练胸沟 双杠屈伸练的是胸下沿 和肱三头!同一块肌肉不能天天练 肌肉是在休息的时候长的

  展开全部胸肌分为上中下三部分,不同的训练动作,锻炼不同的胸部。

  双杠臂屈伸锻炼的主要是是胸上肌和肱三头肌;

  俯卧撑根据不同的支撑位和手掌距离,可以分别练到胸部不同的三个位置,同时也锻炼肱三头肌;相比俯卧撑,双杠臂屈伸的负重是整个身体的重量,着重点更突出

  展开全部双杠宽握与窄握可锻炼不同部位的肌肉,宽握锻炼胸部下侧肌肉,窄握锻炼肱三头肌。而俯卧撑是锻炼胸肌的辅助性运动。

  俯卧撑和撑双杠,所锻炼的肌肉群是一样的么?

  双杠能锻炼哪些部位肌肉,效果如何,训练计划怎样安排。个人比较...

  请问下 我177 69kg 去健身房练了一个多月(之前做双杠...

  今天大二,我也经常锻炼,俯卧撑,单双杠,但是为什么体育课打了...

  为什么感觉用双杠比做俯卧撑锻炼胸肌更有效

  我身高183体重175平常玩一些双杠和俯卧撑但不像运动员练得...

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